29 січня у Боратинській громаді відбулося друге заняття в межах програми «Самодопомога Плюс». Фахівчині Центру життєстійкості разом із вчителями закладів освіти громади зосередилися на практиках, які допомагають зберігати внутрішній ресурс, емоційну рівновагу та здатність справлятися зі щоденними викликами.
- Цього разу учасники опановували техніки заземлення, що дозволяють повернути відчуття стабільності та присутності «тут і тепер», а також практики роботи з нав’язливими думками. Такі інструменти допомагають зменшувати напругу, звільняти простір для спокою й ясності та краще реагувати на стресові ситуації, – повідомляють на сайті Боратинської сільської ради.
Педагогічна професія пов’язана з постійним емоційним навантаженням, відповідальністю та інтенсивною взаємодією з дітьми. Саме тому розвиток навичок самопідтримки є важливим ресурсом для вчителів, який допомагає зберігати концентрацію, внутрішній баланс і стійкість у повсякденній роботі.
Практичну частину заняття доповнило творче завдання. Учасники створювали брелоки як особисті символи внутрішньої опори, сили та турботи про себе. Такий формат поєднує практичну роботу з емоційним осмисленням і допомагає краще закріпити отримані навички.
Фахівці наголошують, що ментальне здоров’я — це не відсутність стресу, а здатність справлятися з ним, відновлювати ресурс і знаходити внутрішню опору навіть у складних умовах.
Центри життєстійкості є проєктом, який реалізує Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України та який є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я. У Боратинській територіальній громаді проєкт втілює ГО Центр Інтеграції у партнерстві з ГО Думай і дій для України.
