У Боратинській громаді відбулося заняття для дітей та підлітків під назвою «Антистрес: створюй спокій самостійно». Його провели фахівчині Центру життєстійкості разом із бібліотекаркою села Городище Неонілою Джаббаровою. Метою зустрічі було допомогти учасникам краще справлятися зі стресом, навчитися заспокоюватися та відновлювати внутрішню рівновагу.
- Під час заняття діти ознайомилися з простими практиками самодопомоги, які можна використовувати у повсякденному житті. Зокрема, вони малювали довільні візерунки без оцінювання результату, що допомагає зняти напруження та переключити увагу. Також учасники виготовляли так звані «сенсорні баночки спокою» — невеликі ємності з водою та блискітками. Спостереження за їхнім рухом має заспокійливий ефект і допомагає знизити рівень тривожності в момент емоційного напруження. Кожна дитина створила власну баночку, яка може стати простим інструментом саморегуляції у стресових ситуаціях, — повідомляють на сайті Боратинської сільської ради.
Організатори наголошують, що формування психологічної стійкості починається з невеликих щоденних практик, які допомагають дітям краще розуміти свої емоції та контролювати стан.
Подібні арттерапевтичні заняття сприяють розвитку емоційної грамотності дітей та підлітків і допомагають їм формувати навички, необхідні для подолання стресу в сучасних умовах.
