У межах проєкту «Повернення без болю: як не втратити одне одного» відбулися перші зустрічі з дружинами ветеранів та підлітками Боратинської громади.
На перший погляд, це зовсім різні аудиторії — різний вік, життєвий досвід, щоденні виклики та переживання. Проте є речі, однаково важливі для кожного й кожної: розуміти власні емоції, поважати особисті межі, знаходити слова замість образ та знати, що у складний момент можна звернутися по підтримку.
«Я не хотіла цього сказати…»: розмова з дружинами ветеранів
Під час зустрічі з дружинами ветеранів говорили про складні емоції, які іноді важко контролювати, — втому, напруження, роздратування та гострі реакції. Обговорювали й ситуації, коли слова, сказані зопалу, ранять близьку людину, а згодом викликають жаль.
Разом учасниці шукали відповіді на важливі запитання:
- як вчасно помічати власні емоції та розуміти причини їх виникнення;
- як говорити про свої почуття й потреби без образ та агресії;
- як зберігати довіру, взаємоповагу та емоційний зв’язок із близькими навіть у непрості моменти.
Такі навички особливо важливі для родин, які проходять через періоди значного емоційного навантаження та змін.
«Щит впевненості»: підлітки вчилися захищати власні межі
З підлітками говорили про впевненість у собі та про те, що вона не означає необхідність завжди бути найсильнішим або ніколи не сумніватися.
Впевненість починається з розуміння власних сильних сторін і особистих меж, уміння сказати «ні» у неприйнятній ситуації та знання, до кого можна звернутися по допомогу.
Під час практичної частини молодь створювала власний «Щит впевненості», наповнюючи його своїми сильними якостями, внутрішніми ресурсами та контактами людей, до яких можна звернутися по підтримку у складних обставинах.
Уміння відстоювати особисті межі, розпізнавати небезпечні ситуації та не боятися просити про допомогу є важливими складовими формування здорових і безпечних стосунків.
Ми не можемо повністю уникнути конфліктів чи складних емоцій. Проте можемо вчитися краще розуміти себе й людей поруч, усвідомлювати власні реакції та обирати спосіб поведінки, який не завдає шкоди.
Адже безпечні стосунки починаються з поваги — до себе, до іншої людини, до її почуттів, потреб та особистих меж.
Попереду на жителів Боратинської громади чекають нові зустрічі, важливі діалоги та практичні інструменти для побудови стосунків, заснованих на довірі, взаєморозумінні й підтримці.
Стежте за анонсами на офіційних інформаційних ресурсах Боратинської громади.
Проєкт реалізується в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в цій ініціативі, належать авторам і авторкам та не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
