Підлітковий вік — це час змін, пошуку власної ідентичності та формування характеру. Саме у цей період молоді люди часто стикаються з сильними переживаннями, сумнівами та складними емоціями. А в умовах війни ці виклики стають ще відчутнішими, адже до звичайних підліткових труднощів додаються тривога, невизначеність і переживання за рідних.
Саме тому в межах проєкту «Повернення без болю: як не втратити одне одного» у Боратинській громаді організували ресурсну зустріч для підлітків, присвячену темі емоційної стійкості, взаєморозуміння та безпечного спілкування.
Під час заходу учасники разом із фахівцями говорили про те, як правильно проживати складні почуття та не дозволяти негативним емоціям руйнувати стосунки з близькими.
Як навчитися розуміти власні емоції
Одним із ключових напрямів зустрічі стало вміння працювати зі своїми переживаннями. Підлітки розбиралися, як екологічно проявляти гнів, образу, страх чи тривогу, не приховуючи їх у собі, але й не спрямовуючи негатив на інших людей.
Учасники шукали способи реагувати на складні ситуації спокійніше, знаходити внутрішню рівновагу та підтримувати себе у моменти напруги.
Впевненість як основа здорових стосунків
Окрему увагу приділили темі впевненості у собі. Підлітки аналізували різницю між здоровою впевненістю, невпевненістю та надмірною самовпевненістю.
Під час обговорень з’ясували, що саме труднощі із самооцінкою часто можуть призводити до конфліктів, нерозуміння та агресивної поведінки. Натомість справжня впевненість ґрунтується на повазі — як до власних кордонів, так і до почуттів інших людей.
Підтримка родин військовослужбовців
Особливо важливою стала розмова про життя сімей, у яких є військові. Підлітки ділилися власними переживаннями та говорили про те, як будувати спілкування з рідними, які повернулися з фронту.
Разом обговорювали, як підтримувати батьків чи інших близьких після пережитого, водночас не забуваючи про власний емоційний стан і потребу у психологічній безпеці.
Артпрактика допомогла знайти внутрішні ресурси
Завершальним етапом зустрічі стала творча терапевтична вправа. Кожен учасник створив власний символічний «щит» — малюнок, у якому відобразив свої джерела сили, підтримки та відчуття захищеності.
Ця практика допомогла молоді краще зрозуміти власні ресурси, побачити свої сильні сторони та відчути впевненість у здатності долати труднощі.
Зустріч стала простором щирого діалогу, де підлітки могли говорити про важливе, ділитися думками та отримувати підтримку.
Організатори зазначають: уміння чути себе й інших, поважати емоції та будувати довірливі стосунки — це важливі навички, які допомагають створювати сильніші родини та згуртованішу громаду.
Проєкт реалізується в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в цій ініціативі, належать авторам і авторкам та не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
